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Descripción

RELAX COMPLEX X 60 CAPSULAS DE 600 MG

VENC 03/2025

 

TRIPTÓFANO enriquecido con Magnesio y Vitamina B6, es un suplemento alimenticio desarrollado para estimular nuestro estado de ánimo, disminuir el cansancio y la fatiga y regular los patrones de sueño.

 

¿Qué hace el triptófano en el cuerpo?

Funciones. El cuerpo utiliza el triptófano para ayudar a producir la melatonina y la serotonina. La melatonina ayuda a regular el ciclo de sueño y vigilia y se cree que la serotonina ayuda a regular el apetito, el sueño, el estado de ánimo y el dolor.

 

¿Qué sirve el triptófano con magnesio?

El Triptófano con magnesio + vitamina B6 contribuye a regular el estrés, ansiedad, apetito y el deseo sexual gracias al triptófano. También ayuda a conciliar el sueño.

 Se recomienda tomar 2 comprimidos al día.

 

¿Cuándo se empiezan a notar los efectos de tomar triptófano?

¿A partir de cuántos días empieza a hacer efecto?

Comienza a actuar desde la 1ª toma, aunque el paciente percibe sus efectos a partir de la primera semana de tratamiento.

 

¿Qué personas no pueden tomar triptófano?

A las personas con problemas en los glóbulos blancos, o a las que padezcan una enfermedad en los riñones o en el hígado tampoco se les recomienda que tomen estos suplementos, pues pueden empeorar su situación.

 

¿Qué provoca la falta de triptófano?

Un déficit de triptófano puede producir diversos trastornos en la salud como enfermedades cardiacas o relacionadas con el sistema nervioso, insomnio, trastornos relacionados con el crecimiento en los niños etc.

 

¿Cuándo tomar triptófano por la mañana o por la noche?

¿Es mejor por la mañana o por la noche? Las propiedades del triptófano no varían en función de horario en el que se tome. La única indicación a tener en cuenta es tomarlo fuera de las comidas o, como máximo, media hora antes de realizar una.

 

¿Cómo tomar triptófano para depresión?

Alimentos ricos en triptófano, el precursor de la serotonina

 

Ingesta recomendada

La ingesta diaria recomendada es de 3,5 mg de triptófano por kilo de peso corporal al día, es decir unos 250 gramos para una persona de 70 kg. Aunque convienen dosis más elevadas cuando se sufre depresión y otros trastornos relacionados con el estado de ánimo y el humor.

 

¿Qué vitamina produce triptófano?

Las neuronas lo utilizan para producir serotonina y melatonina. Pero, además, con cada 60 mg de triptófano ingerido a través de la alimentación, nuestro organismo puede sintetizar 1 mg de vitamina B3 (niacina).

 

¿Cuándo se toma triptófano?

El triptófano hay que tomarlo antes de comer para una mejor eficacia. Ya que, al tomarlo durante la comida perdería parte de sus efectos. Por lo tanto, recuerda que lo ideal es hacer las tomas al menos media hora antes de una comida.